轻松怀孕-专家指导版

图书信息

图书特色

北京妇产医院著名专家20多年临床经验全面总结 　　真正提高受孕几率，助您踏上幸孕历程！ 　　不孕不育诊疗专家集20多年临床经验倾力打造： 　　①希望能提高受孕几率的备孕夫妻； 　　②试孕多次不成功，但不知如何就医的夫妻； 　　③有流产史、不孕不育症的高龄难孕女性； 　　④关心妻子，希望孕育健康聪明宝宝的准爸爸。 　　随着结婚、生育年龄的普遍延后，以及环境污染、疾病和心理压力等因素的影响，全球不孕不育人口明显增多。 　　中国内地不孕不育发生率由20年前的3％提高至12％～15%，数量已超过4000万，而且每年以数十万计的速度递增。据调查，每8对适龄夫妻中就有1对存在不孕不育问题。 　　 　　妇产专家告诉你： 　　年龄不是问题，调养才是关键！ 　　30%～50%的不孕夫妇经过治疗都可以成功怀上健康宝宝！ 　　超值赠送 　　助孕经络按摩图

内容简介

北京妇产医院妇产专家献给艰难备孕人群的贴心手册。书中不仅详细介绍了不孕症的成因、自测方法、就医攻略，以及不孕症的中西医疗法和饮食疗法等，还介绍了如何通过测量基础体温、锁定排卵期、改变生活习惯、科学运动和饮食调养等来提高受孕几率，内容科学实用，贴近读者需求，是不孕不育患者及备孕夫妻轻松助孕、怀孕的全程指导方案。

目录

1. 轻松怀孕-专家指导版 目录
2. chapter 1是什么动了“孕”气01 不孕不育为何越来越常见难逃其咎的环境恶化错过了怀孕的黄金年龄 盲目人流惹的祸追求骨感美，引发大麻烦急出来的“不孕”肥胖，影响生育的隐形杀手“夜生活”泛滥酿苦果02 女性怀孕“卡壳”的五大内因年龄障碍卵巢功能障碍输卵管障碍子宫着床障碍宫颈因素03 男性不孕的原因精子形成障碍精子输送障碍性功能障碍04 伤害精子的十二大元凶高温吸烟喝酒药物辐射噪声雌激素毒品汽车尾气食品包装原发病不良情绪chapter 2走出不孕症的迷宫01 轻松自测不孕原因女性篇检查项目1：月经周期是否正常检查项目2：白带的状态检查项目3：是否曾人工流产和小产检查项目4：身体状况如何男性篇检查项目1：射精正常吗检查项目2：确认精液和生殖器的状态夫妻共同篇 检查项目1：两人性交满意吗检查项目2：是否压力过大检查项目3：曾经的病史检查项目4：目前体重正常吗检查项目5：是否有吸烟喝酒等不良习惯02 不孕症的就医攻略夫妻共同篇心态平和是成功治疗不孕症的前提治疗不孕应谨记“四不要”选择合适医院的八个法则去医院前的三个注意事项检查和治疗的基本流程与医生有效沟通女性篇女性初诊基本流程女性不孕检查男性篇 男性初诊基本流程 男性不孕检查03 不孕症治疗有方法 女性篇痛经闭经不孕症男性篇阳痿不射精症精液不液化少精子症精子活动力低死精子症免疫性不育症精液液化时间延长无精子症夫妻共同篇养成有利妊娠的生活习惯卵巢保养按摩，改善血液循环中医经络保养按摩，对治疗男女不孕均有效骨盆矫正练习脚趾运动练习脊椎侧翻练习chapter 3了解怀孕常识，怀孕变轻松01 孕育生命的必要条件健康成熟的卵子活力十足的精子正常的排卵期性生活适合孕育宝宝的子宫环境02 从排卵到着床，怀孕不可缺少的环节排卵受精着床03 测量基础体温，争取*佳受孕基础体温的周期性变化测量基础体温的步骤隐藏在体温曲线图中的身体奥秘寻找人体生物节律高潮期04 锁定排卵期，避开“灰色受孕期”自测排卵日期医院监测排卵夏末秋初为怀孕*佳季节05 生活细节助好孕提高怀孕几率的性交时机提高怀孕几率的性交条件男性需注意的生活细节性交前后的注意事项选择容易怀孕的体位夫妻恩爱有助于怀孕06 特殊时期不宜受孕流产、引产或者生产之后不宜立即怀孕不良情绪下不宜受孕过度劳累时，不宜受孕患慢性病长期服药者不宜受孕口服避孕药者不宜立即怀孕醉酒后不宜受孕大量吸烟后，不宜受孕接受放射治疗或接触有害物质后，不宜受孕患有遗传疾病者不宜怀孕营养不良者不宜受孕有病毒感染者不宜受孕07 备孕时需提前注射疫苗风疹疫苗乙肝疫苗甲肝疫苗流感疫苗水痘疫苗chapter 4营养饮食促好“孕”01 母体体质很关键什么是体质体质不好的女性需进行孕前调养如果体质极差，可以选择中医调理02 清除体内有害物质自查身体毒素 排毒四法03 提前3个月补充叶酸叶酸是什么孕妇缺乏叶酸会怎么样什么时候补充叶酸补叶酸越多越好吗04 提前3个月补铁 补铁有利于胎儿和孕妇的健康补铁*好为食补05 备孕女性的饮食宜忌孕前宜平衡饮食孕前忌食烤牛羊肉食用胡萝卜忌过量忌长期食用棉子油06 备孕男性要摄入五大类食物高维生素优质蛋白质矿物质和微量元素能量叶酸07 备孕期需谨慎用药备孕女性用药的注意事项备孕男性同样需要谨慎用药chapter 5科学运动助好“孕”01 适合备孕女性的五大运动散步慢跑或快步走游泳孕期瑜伽普拉提02 备孕女性四个有针对性的运动胸部锻炼腹部锻炼腿部锻炼 背部锻炼03 备孕男性需科学运动备孕男性的运动项目男性运动注意事项04 夫妻共同运动有利于受孕运动是感情的催化剂适合夫妻双方的运动项目chapter 6好“孕”来了，快乐孕期01 孕早期（孕1月～孕3月） 怀孕的三个信号判断怀孕的两种方法 胎儿的发育情况孕妈妈的早孕变化缓解孕前期不适很重要缓解早孕反应的饮食方案预防早期流产需了解的产前检查知识02 孕中期（孕4月～孕6月） 胎儿的发育情况孕妈妈的生理变化了解特别的产前检查孕妈妈的饮食安排孕中期，胎教开始的*佳时期03 孕晚期（孕7月以后） 胎儿的发育情况孕妈妈做好了分娩准备孕晚期的行与动孕晚期的营养建议选择适合自己的分娩方式附录：中医经络保养按摩，治疗男女不孕
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