不一样的生机饮食养生法系列:不一样的蔬果汁.百病对症解决方案

图书信息

作者	吴永志
出版社	江西科学技术
ISBN	9787539070162
条形码	9787539070162 ; 978-7-5390-7016-2
出版时间	2020-05-01
页数	270页
分类	保健/心理健康
价格	定价: ¥68.0

图书特色

什么是生机饮食（包括蔬果汁）？ 为什么生机饮食可以改善甚至治愈十几个大类的数十种常见疾病？ 生机饮食养生法具体怎么操做？ 各类疾病患者的生活、饮食宜忌及对症蔬果汁建议是什么？ 为什么快乐的心灵也是健康的良药？ 国际生机饮食疗愈专家吴永志，为解答全球逾百万读者的各种健康疑问，耐心分享自己用生命和数十年临床经验换来的宝贵康复经验，内容涉及—— 心血管系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、骨骼肌肉系统、皮肤和免疫系统诸病保健，以及防癌抗癌、妇幼保健、体重管理等。 此外，还附有各血型人群饮食建议、部分病症的真实康复案例、养生调息运动、神奇的冷热浴和脚部按摩法等。 本书采取一问一答的形式，亲切而贴心；美观的设计，彩色的印刷，也为您的阅读之旅增添了一份享受。

内容简介

有歌曰：蔬果鲜汁，冬暖夏凉；生机饮食，有益健康。传道布施，孜孜不倦；医者永志，仁者担当。

今永志著《不一样的蔬果汁》一书，如何？

?弥足珍贵：这是一位曾经患癌的医生，用生命换来的宝贵康复经验。

?揭示真相：揭示了生机饮食（包括蔬果汁）对疾病康复的关键作用。

?实用保健：含十几个大类、近百种疾病的生机饮食对症解决方案。

?营养美味：疗愈身心的蔬果汁，营养丰富、美味可口、老少皆宜。

?冬暖夏凉：盛夏可解暑；天凉后，加入辛香料，又可避寒。

?名家名作：作者是国际生机饮食疗愈专家，经常受邀为各国政要诊病。

?享誉全球：已获得全球二十多个国家、逾百万读者及患者的肯定和好评。

?制作精美：本书设计精美，堪称艺术；诸君读之，赏心悦目。

目录

1. 不一样的生机饮食养生法系列:不一样的蔬果汁.百病对症解决方案 目录
2. 【作者序】
3. 健康，从每天喝杯不一样的蔬果汁开始！/001
4. **部分
5. 丨救命的饮食丨植物生化素是防癌抗病养生专家
6. 认识植物生化素/006
7. 救命食材常见问&答/007
8. 五种重要食材/007
9. Q:为什么天天都要吃番茄、胡萝卜、甜菜根、芦笋、海带？/007
10. 蔬菜类&豆类&玉米/008
11. Q:一般市场销售的蔬菜可以作为生机饮食的食材吗？/008
12. Q:担心吃生菜会有寄生虫卵，可以先氽烫吗？/008
13. Q:天天喝蔬果汁，喝久了需要吃蛔虫药吗？/009
14. Q:有哪些蔬菜不可生食，一定要煮熟吗？/009
15. [甜菜根]/010
16. Q:据说红甜菜根中含有甲醛，生食会引发头昏的中毒现象？/010
17. [胡萝卜]/012
18. Q:经常吃胡萝卜，皮肤会变黄？/012
19. Q:胡萝卜和番茄经过烹调，才会释放番茄红素？/013
20. [番茄] /013
21. Q:据说绿色番茄含有龙葵碱？净化血液蔬果汁中加入5个绿色番茄是为了以毒攻毒吗？/013
22. Q:书中所说的大番茄就是牛番茄吗？/014
23. [�q�Q菜]/014
24. Q:�q�Q菜不常见，可有其他替代的食材？/014
25. [发芽豆 ]/015
26. Q:发芽程度是否会影响豆类的营养价值？/015
27. [玉米]/016
28. Q:玉米打汁后，需要煮熟才能食用吗？/016
29. Q:玉米的熟度要汆烫多久才算刚刚好，能避免营养流失？/016
30. 水果类/016
31. Q:一天内，水果吃多少才算不过量？/016
32. Q:为什么要多吃酸味水果？对身体有何好处？/017
33. [蓝莓]/019
34. Q:蓝莓打成汁，会破坏花青素吗？/019
35. [牛油果]/019
36. Q:牛油果籽打成汁后可以喝吗？/019
37. [草莓]/020
38. Q:购买有机草莓不太容易，有其他替代的水果吗？/020
39. 香辛料类/020
40. [朝天椒]/021
41. Q:改善头晕蔬果汁中香料食材写的是朝天椒1～3个，但通常1个就很辣，需要加到3个吗？还有，为什么我打的蔬果汁喝起来没有甜中带酸的滋味？/021
42. 芝麻类/021
43. [黑白芝麻] /021
44. Q:改善宿便所使用的芝麻粉需要先炒熟吗？/021
45. 卵磷脂 & 植物油/022
46. [卵磷脂]/022
47. Q:为何吃卵磷脂会有恶心、想吐的感觉？/022
48. [椰子油]/023
49. Q:椰子油、苦茶油、亚麻籽油等每日固定吃其中一种即可，还是每种都要吃？Q:摄取量多少较恰当？/023
50. Q:精制面粉食物/024
51. Q:书中提到的溴化物是额外添加的，还是精制面粉类本来就有的成分？/024
52. 第二部分
53. 丨对症保健自然饮食法丨重拾健康就从不一样的蔬果汁开始！
54. 关于蔬果汁保健/026
55. Q:不一样的养生蔬果汁的营养特色是什么？/026
56. Q:不一样的养生蔬果汁与坊间现打蔬果汁有何差异？/026
57. Q:上班族是否可以上班前喝2杯蔬果汁，下班晚餐前喝2杯蔬果汁，达到1天4杯的摄取量？/027
58. Q:早上现打的蔬果汁留到晚上再喝可以吗？/028
59. Q:冲泡有机（零污染）蔬菜粉、果汁粉与现打蔬果汁营养有何差异？/029
60. Q:如果外出不方便打蔬果汁，如何注意饮食？/030
61. 关于蔬果汁制作/031
62. Q:蔬果汁的材料需要经常更换吗？/032
63. Q:蔬果汁一天喝 6 杯，若是每次喝 1 杯，这样不是很难打汁吗？/032
64. Q:蔬果汁搅打超过 1 分钟会破坏营养成分吗？/033
65. Q:为什么坚果不能直接和蔬果一起打汁？加苹果会氧化掉吗？/033
66. 关于蔬果机/035
67. Q:蔬果机转速的快慢，真的会影响打出来的效果吗？/035
68. Q:市售的许多慢磨机、榨汁机、果汁机都强调用来打蔬果汁有益健康，但价格比强马力蔬果机平价多了，该怎么选择？/035
69. Q:近年来市面上流行的低转速的蔬果机好吗？/037
70. Q:使用高速的蔬果机会产生高热，是否会破坏营养成分？可加冰块搅打吗？/037
71. 关于活性好水/038
72. Q:身体是否要维持弱碱性，才较不易生病？如何维持？/038
73. Q:水究竟是中性好，还是酸性佳？/040
74. Q:怎样喝水*健康？/041
75. Q:一天可摄取超过 10000 毫升的水？/042
76. Q:市售瓶装水是活性好水吗？活性好水要如何取得或自制？/042
77. Q:活性好水有其他可以替代的饮用水吗？/043
78. 参考不一样的对症自然饮食法/044
79. 体重管理/044
80. Q:为了瘦身，每餐吃一个大番茄（夏天则改吃生菜沙拉），早餐吃全麦吐司，未进食淀粉食物，结果冬天却怕冷！该如何兼顾健康与瘦身？/044
81. 美容窈窕蔬果汁/045
82. Q:喝蔬果汁只会瘦身吗？想增加体重也可以喝吗？本身就不胖，如何在喝蔬果汁时维持体重？/047
83. Q:腰围超标，如何用自然养生法减少内脏脂肪及成功瘦身？/048
84. 清肠瘦身蔬果汁/051
85. 轻松减重的7大饮食关键/053
86. 防癌抗癌/055
87. Q:因为食用油不够安全，可以喝蔬果汁来排身体里的劣油毒素吗？/055
88. 强化肝脏功能蔬果汁/060
89. Q:已经在做化疗，无法吃生食的人是否不适用生机饮食法？/062
90. Q:癌症化疗时可以喝蔬果汁吗？会不会有感染的问题？/065
91. Q:癌症病患可以吃豆类、豆浆吗？肉类可以吃吗？/068
92. Q:如何用生机饮食法来战胜癌症？/068
93. Q:抗癌良药除了正确的饮食与运动外，正向的情绪真的也有助于对抗癌症吗？/071
94. [大肠直肠癌]/071
95. Q:直肠癌二期，有开刀，没化疗，癌指数不超过 2，脸色黯沉，排便较硬，半夜经常口干口臭，该如何调整饮食？/071
96. Q:大肠癌二期开刀后超过5年，有定期复检，但因有糖尿病，糖化血色素较高，有什么建议的饮食或运动？/076
97. Q:大肠癌三期，开完刀，化疗期间该如何饮食？旅行在外的饮食怎么办？/077
98. [肝癌]/083
99. Q:肝癌扩散至脑部，如何执行生机饮食与运动法？/083
100. Q:因肝癌一期开刀切除部分肝脏后执行自然养生法，一段时间后到医院检查，原本肝内 2 厘米的良性血管瘤已不见，不过胆红素值2.0mg/dl，比参考值0.2～1.2mg/dl仍高出许多，该如何改善？/087