健美运动员备赛完全指南

图书信息

作者	彼得·J·费森(Peter J· Fitschen) 著
出版社	人民邮电出版社有限公司
ISBN	9787115549570
出版时间	2021-02-01
字数	15.1万
分类	生活,体育,运动,其它运动

读书简介

健美运动的普及率创历史新高，而且这项运动还在继续发展。但无论是经验丰富的参赛者，还是刚刚门的新人，都经常会有关于如何在比赛中展现出* 佳状态的问题。这本书由专业健美教练编写，致力于向读者提供从选择比赛到准备比赛，再到向非赛季过渡的全面指导。《健美运动员备赛完全指南》*先介绍了健美运动的起源于发展、男女选手如何选择比赛和*别等，然后基于科学研究和实践经验，向读者提供基于实证的备赛期形体保持方法，覆盖营养、训练、准备时间等重要主题，着讨论了摆姿势、高峰期、美黑等话题，旨在帮助运动员在舞台上展示出自己完 美的体形。

目录

扉页

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内容提要

专家力荐

序言

前言

致谢

图片版权说明

引言 健美运动的发展

第1章 健美的艺术与科学

第2章 划分组别和级别

第3章 准备的实际情况

第4章 比赛选择和时机：准备的秘诀

第5章 为比赛准备向体形供能

第6章 为比赛准备微调体形

第7章 摆造型的艺术

第8章 最后的润色和准备

第9章 阐述高峰周

第10章 比赛周末：成功的策略

第11章 赛事之后：恢复和推荐做法

后记

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译者简介

参考文献