想想就开心

图书信息

作者	澳) 路斯·哈里斯著 (澳) 贝弗·艾斯贝 特绘 莫蔺译
出版社	中国水利水电出版社
ISBN	9787522602608
出版时间	2022-01-01
字数	暂无
分类	人文社科,心理学,心理学咨询与应用

读书简介

本书能快快乐乐地让你—— 减轻压力或担忧 超越恐惧、疑虑和不安 更加高效地应对令人痛苦的想法和情绪 破自我挫败式的行为模式 改善工作业绩并在工作中获得成就感 建立更令人满意的关系 终过上丰富、充实和有意义的生活
【推荐语】
1.作者和绘者都很有名气 本书是畅销书《幸福的陷阱》作者新作； 本书是畅销书《这书能让你戒烟：图解版》绘者新绘。

目录

书名页

版权页

目录

前言

第1章 关于开心的迷思

第2章 恶性循环

第3章 接纳与承诺疗法 （ACT）基础

第4章 杰出的故事家

第5章 真正的忧伤

第6章 解离的疑难解答环节

第7章 船上的恶魔

第8章 放弃挣扎

第9章 拓展的疑难解答环节

第10章 完美联结

第11章 你的想法并不代表 你本人

第12章 听从你的心

第13章 千里之行

第14章 找到充实感

第15章 充实的生活

第16章 意愿

第17章 有意义的人生