肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法

图书信息

作者	娜塔莎·坎贝尔-麦克布莱德(Natasha Campbell-McBride)
出版社	机械工业出版社
ISBN	9787518948215
出版时间	2019-03-04
字数	25.4万
分类	生活,亲子,家教,家教理论与方法

读书简介

本书用通俗易懂的语言清晰地讲述了肠道菌群与大脑之间的关联、毒素对身体和大脑的影响，如何通过饮食和营养管理来调理肠道-心理综合征，包括运动协调障碍、自闭症、注意力缺失、言语障碍、多动症、抑郁症、精神分裂症等。本书自2004年出版以后获得了极大的成功，已经被翻译成多种语言。作者介绍的饮食营养管理方案被定义为GAPS饮食，目前GAPS饮食已经被公认为修复肠道的*佳食疗方法，更是肠道-心理以及精神疾病的营养管理和食疗指导用书。

目录

威肯沼泽

同行评议

致自闭症儿童家长的一封公开信

引言

第一部分 这到底是怎么回事？

1.所有疾病都始于肠道

2.健康之树的根基

3.免疫系统

4.哪些因素会破坏肠道菌群？

5.机会型致病菌群

6.肠道与大脑的联系

7.家庭因素

8.疫苗：MMR疫苗会引起自闭症吗？

9.精神分裂症

10.癫痫

第二部分 治疗

饮食

1.关于饮食的讨论

2.肠道与心理综合征患者的合理饮食

3.食谱

4.孩子的进食问题

5.生长发育迟缓

6.进食障碍

营养补充

1.益生菌

2.脂肪：好脂肪与坏脂肪

3.鱼肝油

4.消化酶

5.维生素和矿物质补充剂

排毒和生活方式调整

第三部分 不同的身体问题

1.耳部感染和胶耳

2.增强免疫力的十大影响因素

3.破坏免疫力的十大影响因素

4.便秘

5.基因

6.关于教育

第四部分 GAPS家庭孕育新生儿

1.备孕和妊娠

2.准备分娩和母乳喂养

3.新生儿

4.引入固体食物

参考文献

关于作者