乳房子宫好，女人美到老

图书信息

作者	王芳
出版社	天津科学技术出版社
ISBN	9787557648275
出版时间	2018-05-01
字数	14.2万
分类	生活,保健,养生,家庭保健

读书简介

乳房和子宫的保健是一辈子的事。乳房体现女人的美丽，子宫决定女人的芬芳。美丽的根本就在女人的私密花园里——健康的乳房和子宫。本书覆盖乳房、子宫的每个常见问题，深度解析“乳房、子宫与美颜”，从日常生活的衣食住行等各个方面，告诉你怎么吃、怎么做才会让乳房与子宫安好；指导你出现病症时如何调理、如何辅助治疗，全方位地教女人养护自己的秘密花园。

目录

前言

上篇 乳房，女人无限魅力的源泉

Part 1 一说吓一跳！80%女性都是乳腺无知者

乳腺不健康，卵巢子宫也遭殃

乳腺增生的防治调养

乳腺单纯性增生的防治调养

小叶增生的防治调养

乳腺炎的防治调养

哺乳期急性乳腺炎的防治调养

乳管内乳头状瘤的防治调养

乳腺纤维腺瘤的防治调养

乳腺导管扩张综合征的防治调养

乳腺癌的防治调养

乳腺疾病吃什么食物好

Part 2 是什么，让乳房总是垂头丧气病病怏怏

盲目减肥，当心乳房没了形

滥用丰胸药，是在给乳房喂毒药

随意补充雌激素，容易诱发乳腺病

两类美容保健品，最易诱发乳腺癌

过度隆胸，胸部压力很沉重

挤乳沟，当心挤坏了乳房

多次流产的恶果：严重乳腺病

熬夜，乳房的健康非常受威胁

垃圾食品，让乳房与美丽无缘

坐月子补太过，当心患上乳腺炎

Part 3 膳食内调，乳房丰盈的制造厂

丰胸佳品，黄芪红枣茶

玫瑰茶饮，活血化瘀防伤乳

妙用橘核，有效治乳痈

两款丰胸饮，促进乳房二次发育

红豆汤，消炎、通乳之上选

豆浆南瓜汤，既可健乳又瘦身

虾仁归芪粥，丰胸补气血

山药黄芪闷猪蹄，极好吃的丰胸菜

马齿苋，治疗急性乳腺炎

木瓜，丰胸催乳之上品

常吃山药，防止乳房垂下来

芋头，有效缓解乳房疼痛

断奶、回乳，可取麦芽代茶饮

多吃胡萝卜，有效预防乳腺癌

水果吃对了，胸就丰满了

Part 4 按摩加运动，完美展现胸部曲线

经络按摩，塑造丰盈乳房

沐浴按摩，打造骄傲双峰

精油按摩，还你健美胸型

气血按摩，美型保健防增生

按揉膻中穴，缓解乳腺疾病

按摩肩井穴，改善乳痈乳房痛

常按乳四穴，胸部一天一天大起来

“un”运动，前凸后翘不是梦

健胸瑜伽，让你挺胸又抬头

美丽泳姿，减肥可以不减胸

坚持俯卧撑，胸部挺拔有弹性

常做扩胸运动，胸部有型不下垂

坚持挺胸运动，让胸部更加高耸

丰胸蝶吻法，让乳房丰盈起来

梳乳法，有效预防乳房肿块

Part 5 实效小验方，乳房烦恼一扫光

美味食疗方，防治调养乳腺病

妙用仙人掌，巧治乳腺炎

乳腺炎症名方，活血化瘀止疼痛

甘草配葡萄，消除乳房肿块

山楂肉桂生姜汤，瘦身之余养乳房

乳腺增生名医方，活络散结养气血

加味逍遥丸，消除乳腺增生

乳头皲裂名医方，润肤生肌消炎症

经期乳房胀痛，就用面团敷乳房

四物汤，喝出丰满挺翘乳房

Part 6 注重日常细节，保养乳房其实挺简单

心态调节好，乳房才会好

爱护乳房，先要学会自我检查

年龄不同，乳房监测重点不同

气血失调，乳房烦恼都来找

乳房疼痛，千万别不当回事

做好这些，乳房不易下垂

性生活和谐，乳房更健康

别把毛衣直接穿在胸罩外

有些文胸正是乳腺炎的源头

当心指甲油诱发乳腺癌

下篇 子宫，女人一切美好的开始

Part 1 子宫养得好，女人不显老

女人·子宫：生命的家园

子宫掌管着女人的美丽与健康

子宫浓缩了女人的幸福与性福

子宫很脆弱，极易受伤害

子宫炎症，让女人苦不堪言

子宫缺失，影响女人的方方面面

面色差无颜值，或是子宫惹的祸

从小到大，都要把子宫养护做到位

Part 2 美丽易逝，停止伤害子宫的行为

人工流产，你的子宫越来越贫瘠

别让子宫变成孩子的“冷宫”

月事卫生用品，你真的用对了吗

滥用化妆品，子宫肌瘤找上门

熬夜，是在让你的子宫慢性自杀

睡眠习惯不良，子宫饱受摧残

冰凉食物吃不对，二话不说就伤身

为了自己的身体，生冷、油炸要少吃

常跷二郎腿，可能跷出妇科病

别让压力压坏了你的子宫

Part 3 难言之痛何时休，子宫频频触礁怎么办

经期头痛，应从补气血着手

不正常出血，究竟怎么回事

功能性出血，采取哪些措施最好

白带过多，艾灸疗法效果好

子宫内膜炎，让子宫很受伤

宫颈糜烂，防不胜防的麻烦

这些异常表现，预示宫颈炎

子宫肌瘤，早知道早治疗

别把子宫肉瘤当子宫肌瘤看待

注意！你的子宫也会发生中风

Part 4 经络养子宫，越按越美丽，越活越年轻

按对穴位，有效消除外阴瘙痒

妙用经穴，辅助治疗不孕症

对症按穴，解决月经紊乱血量大

艾灸大脚趾，专治经量过多

经间期出血，就按这几个地方

痛经怎么办？经络疗法来改善

带脉穴，改善女性宫寒血亏

子宫脱垂、带下病，按对穴位很有效

敲打臀部盆骨，解决闭经问题

Part 5 安全中药方，调出温暖好子宫

益母草煮鸡蛋，缓解经期疼痛感

淫羊藿饮服，专治排卵期出血

香附、米醋，调经解气又益血

马鞭草蒸猪肝，解决宫颈糜烂问题

菖蒲止血丸，止住淋漓不尽的恶露

当归补血汤，专治血虚经期发热

桂枝茯苓丸，子宫肌瘤的福音

经典老方，治疗痛经效果佳

闭经名医小验方精粹筛选

子宫脱垂名医小验方精粹筛选

宫颈炎名医小验方精粹筛选

崩漏名医小验方精粹筛选

不孕症名医小验方精粹筛选

Part 6 轻膳食，让女人从内到外散发芬芳

“健康的偏食”，吃出美丽与健康

食物辅助养护，让你不再为子宫烦恼

精选养宫美食，好吃不贵实用

两道特别药膳，专治真菌性阴道炎

养生甜品，美丽的暖胃养宫佳肴

养生茶饮，喝出子宫年轻态

常喝补血茶，防治子宫内膜异位

红酒炖苹果，痛经麻烦不来找

玫瑰花鸡蛋汤，月经不调常喝它

饮食防治糜烂，还原芬芳女人