勇敢说出你的想法:如何在工作和生活中大胆表达、主动争取(原书第2版)

图书信息

作者	(加)兰迪·J· 帕特森(Randy J· Paterson)
出版社	机械工业出版社
ISBN	9787111769569
出版时间	2025-03-20
字数	18.6万
分类	人文社科,心理学,心理学咨询与应用

读书简介

你是否总是无法拒绝他人的不合理要求？ 你是否总是避免寻求帮助，即使这样做是wan 全合理的？ 你是否时常觉得自己不够坚定自信，有时哪怕利益被侵犯，也很难主动维护？ 坚定自信是一种积极、自信、坚定表达自己意见、需求和权利的能力。坚定自信意味着你对自己的行为负责，你决定你可以做什么、不做什么。

目录

前言

第一部分 什么是坚定自信

第1章 彰显你的存在

第2章 四种沟通风格

第3章 坚定自信的10条原则

第二部分 跨越坚定自信的障碍

第4章 如何克服应激障碍

第5章 他人为什么不支持你做出改变

第6章 如何克服自我限制信念

第7章 如何拥有坚定自信的心态

第三部分 如何学会坚定自信

第8章 非言语行为的影响

第9章 如何坚定自信地表达你的观点

第10章 如何接受他人的正面反馈

第11章 如何给予他人正面反馈

第12章 如何对他人的负面反馈做出回应

第13章 如何给予他人纠正性反馈

第14章 如何坚定地说不

第15章 如何坚定自信地提要求

第16章 如何为对抗做准备

第17章 如何进行建设性的对抗

附录

后记

致谢

延伸阅读

参考文献