你必须了解的脑康复

图书信息

作者	许东升、范青、孙萍萍
出版社	上海交通大学出版社
ISBN	9787313281005
出版时间	2024-02-01
字数	15.0万
分类	科技,科普读物,百科知识

读书简介

本书作者为许东升教授，为上海中医学大学教授。本书是一本以脑科学研究为基础的科普书籍，从国家脑计划一体两翼中的保护脑一翼出发，将脑科学发展前沿观与脑健康科普相结合，重阐述脑与心理疾病或健康问题发生和发展的脑科学依据，预防预警、就医指南和居家康复，站在健康促的角度去维护和增强脑健康。

目录

内容提要

编委会

前言

脑健康的奥秘

1 为什么一侧大脑受伤后对侧肢体的感觉运动功能会出现障碍？

2 语言逻辑与情感创造

3 神奇的记忆——用“脑”思考

4 胎儿与母亲脑的对话

5 听、说、读、写语言中枢和语言的奥秘

6 孕早期保健与脑发育的关系

7 晚上开灯睡觉对人的健康有影响吗？

8 为什么明明比别人睡得长，却还犯困

9 “情”为何物？

10 人为什么白天活动晚上睡觉呢？

11 为什么睡觉时会做梦？

12 后脑勺为什么不敢轻易打？

13 为什么到成年，个子就不长了？

14 为什么不能随意摸小婴儿的头？

15 为什么紧张的时候会发抖，手脚冰凉？

16 为什么人与人的性格不一样？

17 男女处事待人方式的不同是遗传还是环境影响？

18 深呼吸对大脑有什么好处？

19 孩子边吃饭边看电视或玩游戏有什么不好？

20 为什么有人某些肢体部位会不停地颤动？

21 为什么很多人吃饱了就想睡觉？

22 深蹲后迅速起立，为什么会发晕？

23 针扎一下手，或者火焰烫一下手，手为什么会立即移开并感到疼痛？

24 大量饮酒后为什么有些人话多，有些人瞌睡，有些人走路不稳？

25 饮食与脑健康

生活中的脑健康

1 慢性疼痛常在，大脑问题不断

2 熬夜之后，脑子转不动了？

3 耳鸣不停，就连听力也下降了

4 经常口臭，是脑卒中的先兆吗？

5 明明不头晕，血压怎么有200？

6 年纪轻轻，我怎么就腔梗了？

7 提升脑血管储备，预防脑血管意外

8 温柔的“巨人”——做独一无二的自己

9 “手抖”不由己

10 奖赏的价值——康复需要强大的内心

11 康复科的“X战警”——经颅磁刺激治疗仪

12 “脑筋脊转弯”——从脑看脊柱侧弯

13 书写痉挛：我真不是装的！

14 微风拂面，却痛不欲生

15 为什么脖子会歪向一侧？

运动中的脑健康

1 小球拍，延寿命

2 预防记忆力下降，“囤肌肉”才是良方

3 抗击抑郁的运动处方

4 百年秘籍里的治心良药

5 脑力“拳”开——太极拳与认知

6 听说躺着就能练功——运动想象让传统运动焕发新生

7 为什么别人运动上瘾，我运动却不快乐

8 运动——改善情绪的一剂良药

9 运动促进：勤锻炼，让肌肉保护你的大脑

10 运动促进：需要提神醒脑？比起喝咖啡，不如跑一跑！

11 运动也能提升孩子学习表现！

12 运动时为什么要专注，集中注意力在运动的肢体和肌肉上？

如何拥有健康的精神

1 有一类老人，乐呵呵地忘记了这个世界

2 可逆的痴呆小故事——麻痹性痴呆

3 孩子不爱说话就是孤独症吗？

4 多动症长大了就会好吗？

5 疏懒和淡漠：精神分裂症的另类表现

6 言语性幻听：自语自笑的背后之秘

7 心情总像过山车一样忽高忽低——双相障碍惹的祸

8 “痛定思痛”，探究疼痛的来龙去脉

9 痛由“心”生

10 勿让“生物钟”慌了你的心

11 你得的是“假病”吗？——惊恐障碍

12 社交如何不焦虑

13 不只有反复洗手才叫强迫症

14 强迫症不是成年人的专属

15 当生命不可承受之伤发生后……

16 睡觉的时候拳打脚踢是怎么了？

17 人为什么会失眠？

18 有人不会吃饭？

19 怎么和游戏为王的孩子沟通？

衰老中的脑康复

1 抗衰老：还在靠吸烟提神？吸烟不仅伤肺，还伤脑！

2 抗衰老：晒晒太阳，让大脑更健康

3 抗衰老：睡“美容觉”好处多多

4 一起冥想，让大脑慢慢变老

5 颈椎病与脑，不得不说的故事

6 帕金森病，这个“杀手”有点冷

7 神经内科纪实小故事——一眼望不穿的脑血管病

8 神经内科纪实小故事——头晕不都是脑血管病

9 悸动的心与健康的脑——不容小觑的心律失常

10 关于中风的最少且必要知识，一文搞定！

11 中风恶魔身边藏，120口诀来帮忙！

12 中风急救为啥这么急？怎样可以最大限度避免病情延误？

13 重视老年人跌倒，健康长寿身体好