感受爱:在亲密关系中获得幸福的艺术

图书信息

作者	(美)珍妮·西格尔(Jeanne Segal)
出版社	机械工业出版社
ISBN	9787111604549
出版时间	2018-07-01
字数	9.8万
分类	人文社科,心理学,心理学咨询与应用

读书简介

为什么我们的生活充实，却内心空虚，感受不到自己被他人所爱？ 为什么我们不敢放下理性的戒备去爱一个人？ 为什么我们期待着彼此能相爱一生，但是始终未能如愿以偿？ 在压力和焦虑环绕下，我们为何变得“爱无能”？ 相爱的夫妻，需要做些什么来感受彼此的爱? 有童年不幸经历的人，如何让子女感受到爱和安全? ...... “情商先驱”珍妮?西格尔博士整合脑研究领域的*发现和40多年的治疗师经验 揭示我们是如何体验爱的，并指出感觉被爱是压力的解药，并赋予我们动力、能量和信心 帮助我们的亲密关系上升到一个更高、更有意义的层面，获得持久的幸福。

目录

赞誉

译者序

引言 人人都需要爱，人人都可以拥有爱

第一部分 充实的生活与空虚的心

第1章 感觉被爱是一种什么样的体验

第2章 用情感联结战胜压力

第二部分 在获取我们所需要的爱时存在哪些障碍

第3章 对于复杂的问题，药物可能并不是一种轻松的解决办法

第4章 虚拟世界的联结可能造成更严重的隔绝

第5章 想得太多会导致爱得不够

第三部分 用爱替换压力的工具

第6章 管理当下的压力

第7章 一种冥想方法：就算是在恐惧时也能保持心智觉知

第8章 用于改变的工具组合

第四部分 如何践行感觉被爱的科学

第9章 在紧张的工作关系中保持开放的沟通渠道

第10章 解决因不同需求而产生的冲突

第11章 在紧张的家庭关系中重建联结

第12章 当记忆消失的时候仍然保持亲密的关系

总结 无论在何种环境下都能感觉被爱

感受爱的工具 “驾驭野马”冥想法文本

致谢

参考文献