蔡康永的情商课:为你自己活一次

图书信息

作者	蔡康永
出版社	湖南文艺出版社
ISBN	9787540481551
出版时间	2018-11-01
字数	7.1万
分类	经管,励志,成功,励志,情商,心灵感悟

读书简介

情商是什么？ 在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己心的同时，也让世界心。

目录

康永的序

1 PART 我们要互相依靠，而不是互相控制

1.你全身都贴满了“应该”的标签吗？

2.面对自己的“感觉”，好像很害羞又很没面子？

3.独处，一点都不孤单，还很有趣

4.当局者迷时，要祭出分身大法

5.让分身问你“为什么”，事情会变得不一样

6.称职的分身，不会让你相抱取暖

2 PART “自己”很抽象，却也如此扎实与重要

7.对自己诚实，不然就等别人来唬你

8.你是河，情绪是分秒流经你的水滴

9.学校没教的入门知识，我们来自修

10.表达情绪不是在展示权力

11.快要失控前，拖时间冷却一下

3 PART “负面”情绪，跟你想的不一样

12.“负面”情绪，就像戏里的反派角色

13.拒绝所有负面情绪的人，连吃火锅都只能吃到甜味

14.“负面”，你可以不理会它，它可不会不理你！

15.与对错无关，与对你有什么意义很有关

16.放下评断，领受人生这个礼物吧

17.悲伤会强迫成长，失去会带来启发

18.少问“为什么”，问“怎么办”

19.处理伤心事，要向战争片或动作片学习

4 PART 负面字眼，其实蕴藏蓬勃生机

20.别给情绪乱贴红黑标签

21.用冰冻力，冻结熊熊怒火

22.自卑，是来自脑中“理想的我”

23.有助于“享受生命”的情绪，都很珍贵

24.你有很多个面相，保证你自己也不知道

25.后悔，驱使你活出更好的人生

26.召唤力量、驱赶“空虚”的神奇咒语

27.离开同温层，多交专门唱反调的朋友

5 PART 让山是山，让我们是自己

28.没有“完美的幸福”，只有“我的幸福”

29.生命，要用在自己真正在乎的事上

30.醒醒吧，别再用阿Q精神胜利法逃避现实

31.尽了人事之后，才听天命

32.把他人的否定切成小块，不要全盘接受

33.获得幸福的机会，人人平等

34.追剧，竟然可以同时训练情商

35.“你变了”？恭喜恭喜！

36.别学愚公移山，只要移动念头即可

康永的致谢