女人都想要的子宫保养课

图书信息

作者	（日）藤原亚季
出版社	江西科学技术出版社
ISBN	9787539060316
出版时间	2017-09-01
字数	暂无
分类	生活,保健,养生,家庭保健

读书简介

子宫是女性身体重要的一部分，也是孕育新生命的温床。健康有活力的子宫是粉红色的。专为女性服务的医疗健康研究集团总代表藤原亚季将状态完好的健康子宫称为“美子宫”，把为“美子宫”所做的规划称为“粉红色子宫计划”。   本书堪称女性的“贴心好闺蜜”，关爱女性的身体状况，守护女性的健康与美丽。

目录

前言

第1章 你的子宫是“美子宫”吗？

子宫是承受一切的“温柔器官”

只有女性才有的“子宫& 卵巢”的超棒能力

是真是假——关于“子宫& 卵巢”的民间传说

第2章 健康女人都在做促进血液循环的“顺手保养操”

为了“子宫& 卵巢”的健康，让我们一起提升血液循环力吧！

每日顺手保养，子宫和卵巢都能充满活力！

第3章 雌性激素与女性身体的私房话

雌性激素是增进女人味的“关键因素”

雌性激素不是子宫分泌出来的！

第4章 “好月经”是“美子宫”的最佳表现

“好月经”是“子宫力”与健康的重要指标

你的月经是“好月经”吗？自我检查一下吧！

了解经前期综合征，顺利度过经前期

第5章 “排好卵”打造魅力美人！

“排好卵”让你美丽和性感兼收！

利用基础体温，掌握自己身体的状态

第6章 女性身体最重要器官的守护者—— 骨盆

从下方支撑内脏的守护者

骨盆会打开及闭合

锻炼骨盆底肌肉，提升骨盆力！

改变会让骨盆力变差的生活习惯！

第7章 3 分钟就有效！身体不适改善法

通过穴位按摩及芳香疗法减缓身体不适

第8章 利用“汉方芳疗”调理体内平衡

认识“气、血、水”

你是哪种体质？认识6 种体质

通过汉方芳疗，规划自我专属的疗护

第9章 丢掉身体与心理的“包袱”14

解答令人彷徨的不安与疑虑

后记