南派双养太极功法规范

图书信息

作者	孙高平,李观保
出版社	中国中医药出版社
ISBN	9787513279857
出版时间	2023-01-01
字数	1.1万
分类	中国中医药出版社,生活,保健,养生,健康百科

读书简介

作者负责主持国家卫健委“十三五”规划重课题《医药卫生改革创新与研究》（批准号NHFPC102018）之子课题《运用南派太极拳功法系统调理身心疾病》（编号：YYWS2970），于2020年7月结题，并获得科研成果一等奖；南派太极双养功法适合广大人民群众的日常保健养生，如久坐及姿势不良引发的颈肩腰腿痛；饮食不节引发的食欲不振、营养不良、体质虚弱等问题；压力等原因引发的身心失衡，如疲乏无力、精神紧张、注意力不集中、失眠、抑郁、焦虑、心理脆弱等问题
【作者】
北京南派武术院，教育学博士，北京至中和教育科技研究院理事长，北京南派武术院院长，安徽省滁州市国学协会会长，优秀传统文化教师(高级)，太极拳国家一级裁判员，国家一级社会体育辅导员，无负面此消息；国际武道联盟太极拳协会副秘书长，太极拳国家一级裁判员，国家一级社会体育辅导员，无负面消息

目录

引 言

前 言

1 范围

2 术语和定义

3 指导原则

4 适合人群

5 运动作用

6 准备工作及注意事项

7 操作方法

7.1 先天无极功

7.2 混元五部

7.3 后天八法

8 教学方案

8.1 初级方案

8.2 中级方案

8.3 高级方案

8.4 注意事项

9 禁忌证

10 意外情况及处理措施