传统体育与健康

图书信息

内容简介

本书共分为“传统篇”、“休闲篇”、“健康篇”、“宜昌地方篇”等四篇，共18章，在传授体育与健康及养生知识的同时，获取终身体育锻炼的知识技能，改变了传统的以竞技运动为主的方法体系，强调体育健身、运动保健、体育文化、健康教育和运动技能的协调统一。“传统篇”包含了民族传统体育、武术运动基础、24式简化太极拳、32式太极剑、五禽戏、八段锦、毽球、太极柔力球等八章，旨在让学生接受与了解在我国普及度较高的健身类传统体育项目；“休闲篇”包含了桥牌、围棋、中国象棋、国际象棋等四章，旨在让学生接受与了解我国普及度较高的传统益智类体育项目；“健康篇”包含了体育与健康、运动按摩、体质与健康的评价等三章，旨在让学生接受与了解常见的运动保健知识；“宜昌地方篇”包含了土家族撒叶儿嗬(含巴山舞)、龙舟竞渡、宜昌其他特色体育等三章，旨在旨在宣传宜昌本土体育文化，让学生了解宜昌、爱上宜昌。

目录

1. 传统体育与健康 目录
2. 传统篇
3. **章 民族传统体育
4. **节 民族传统体育概述
5. 第二节 民族传统体育的分类
6. 第三节 民族传统体育与文化传承
7. 第二章 武术运动基础
8. **节 武术运动概述
9. 第二节 武术基本功和基本动作
10. 第三章 二十四式简化太极拳
11. 节 二十四式简化太极拳概述
12. 第二节 二十四式简化太极拳的技术分析及练习
13. 第四章 三十二式太极剑
14. 节 三十二式太极剑概述
15. 第二节 三十二式太极剑技术分析及练习
16. 第五章 五禽戏
17. 节 五禽戏概述
18. 第二节 五禽戏的技术分析及练习
19. 第三节 五禽戏的动作图解
20. 第六章 八段锦
21. 节 八段锦概述
22. 第二节 八段锦的技术分析及练习
23. 第七章 毽球运动
24. 节 毽球运动概述
25. 第二节 毽球运动基本技术
26. 第八章 太极柔力球运动
27. 节 太极柔力球运动概述
28. 第二节 太极柔力球基本技术
29. 休闲篇
30. 第九章 桥牌
31. 节 桥牌概述
32. 第二节 发牌规则及程序
33. 第三节 叫牌规则及程序
34. 第四节 打牌规则及程序
35. 第五节 记录及计分
36. 第十章 围棋
37. 节 围棋概述
38. 第二节 围棋的基本规则
39. 第三节 围棋的基本技术
40. 第十一章 中国象棋
41. 节 中国象棋概述
42. 第二节 中国象棋的基本规则
43. 第三节 中国象棋的基本技术
44. 第十二章 象棋
45. 节 象棋概述
46. 第二节 象棋的基本规则
47. 第三节 象棋的基本技术
48. 健康篇
49. 第十三章 体育与健康
50. 节 体育保健学概述
51. 第二节 体育与健康指导
52. 展开全部