足球技战术训练全书(全彩图解版)

图书信息

图书特色

本书由拥有多年一线足球俱乐部执教经验的德国足协A级教练费边·西格所著，书中汇集了350项足球实战训练，涵盖传球、运球、射门、假动作、一对一等个人足球技术训练，以及个人与团队攻防战术、对抗能力、体能（速度、力量、耐力）训练、守门员训练五大核心领域，而且这些训练适合各个年龄组和不同水平的球员，能够帮助教练快速设计、制定出高质量的现代足球训练方案，是足球教练不可或缺的参考资源。 本书适合足球运动爱好者、足球俱乐部教练、中小学体育教师及体育院校足球专业师生阅读使用。

内容简介

本书由拥有多年一线足球俱乐部执教经验的德国足协A级教练费边・西格所著，书中汇集了350项足球实战训练，涵盖传球、运球、射门、假动作、一对一等个人足球技术训练，以及个人与团队攻防战术、对抗能力、体能（速度、力量、耐力）训练、守门员训练五大核心领域，而且这些训练适合各个年龄组和不同水平的球员，能够帮助教练快速设计、制定出高质量的现代足球训练方案，是足球教练不可或缺的参考资源。

本书适合足球运动爱好者、足球俱乐部教练、中小学体育教师及体育院校足球专业师生阅读使用。

目录

1. 足球技战术训练全书(全彩图解版) 目录
2. 第 1章　运动15
3. 1.1　传球17
4. 1.1.1　5对3训练（小球门）17
5. 1.1.2　增加4名球员的4对4训练（小球门）18
6. 1.1.3　4对4训练（传球）19
7. 1.1.4　增加4名球员的4对4训练（纵深传球）20
8. 1.1.5　4对4训练（改变方向并纵深传球）21
9. 1.1.6　增加2名球员的4对4训练（向边锋传球）22
10. 1.1.7　增加2名球员的4对4训练（方形传球）23
11. 1.1.8　增加4名球员的4对4训练（争夺控球权）24
12. 1.1.9　增加2名球员的4对4训练（横向转移）25
13. 1.1.10　4对4训练（控球球队占据人数优势） 26
14. 1.1.11　4对4训练（进攻vs防守）27
15. 1.1.12　增加3名球员的3对3训练（无缝传球） 28
16. 1.1.13　增加3名球员的3对3训练（控球球队） 29
17. 1.1.14　增加4名球员的3对3训练（限制控球球队） 30
18. 1.1.15　3对3训练（不同于3对2训练） 31
19. 1.1.16　增加6名球员的6对6训练（控球球队） 32
20. 1.2　运球33
21. 1.2.1　4对4训练（运球和第 一次触球） 33
22. 1.2.2　4对4训练（运球穿过场外球门）34
23. 1.2.3　4对4训练（运球穿过中间区域）35
24. 1.2.4　4对4训练（运球射门）36
25. 1.2.5　4对4训练（在射门线上射门）37
26. 1.2.6　4对4训练（标志线上的跟进行动）38
27. 1.2.7　4对4训练（运球穿过场地）39
28. 1.2.8　4 对4 训练（在中间场地运球） 40
29. 1.2.9　4 对4 训练（运球接着传球） 41
30. 1.2.10　增加4 名球员的4 对4 训练（与场外球员一起） 42
31. 1.2.11　增加2 名球员的4 对4 训练（与运球球员一起） 43
32. 1.2.12　4 对4 训练（触球比赛） 44
33. 1.3　转变和反应 45
34. 1.3.1　增加4 名球员的3 对3 训练（小球门） 45
35. 1.3.2　4 对4 训练（在向小球门射门之后转变打法） 46
36. 1.3.3　增加1 名球员的4 对4 训练（改变目标） 47
37. 1.3.4　增加2 名球员的4 对4 训练（轮流使用小球门） 48
38. 1.3.5　2 名守门员参与的4 对4 训练（转换为朝指定球门进攻） 49
39. 1.3.6　4 对4 训练（改变训练目标） 50
40. 1.3.7　4 对4 训练（轮换球门） 51
41. 1.3.8　8 对8 训练（使用3 个球） 52
42. 1.3.9　4 对4 训练（改变方向） 53
43. 1.3.10　4 加1 对4 加1 训练（改变目标） 54
44. 1.3.11　2 对2 训练（转换为3 对2 训练同时改变攻防方向） 55
45. 1.3.12　4 对8 训练（转换为进攻4 个小球门） 56
46. 1.4　小游戏 57
47. 1.4.1　追赶（对决） 57
48. 1.4.2　抓人（团队比赛） 58
49. 1.4.3　抓人（1 对1 训练） 59
50. 1.4.4　手球头球（开放式传球训练） 60
51. 1.4.5　手球头球（射门） 61
52. 1.4.6　手球（射门） 62
53. 1.4.7　数字足球（1） 63
54. 1.4.8　数字足球（2） 64
55. 1.4.9　大白鲨 65
56. 1.4.10　移动的球门 66
57. 1.4.11　喊名字 67
58. 1.4.12　记忆 68
59. 1.5　战术 69
60. 1.5.1　防守战术（高位防守） 69
61. 1.5.2　防守战术（封堵传球路线） 70
62. 1.5.3　防守战术—逼抢（1） 71
63. 1.5.4　防守战术—逼抢（2） 72
64. 1.5.5　防守战术—逼抢（3） 73
65. 1.5.6　进攻战术（转换为增加了4 名球员的4 对4 进攻练习） 74
66. 1.5.7　进攻战术（转换为增加了3 名球员的8 对5 进攻练习） 75
67. 1.5.8　进攻战术（斜传） 76
68. 1.5.9　进攻战术（加入边路球员的比赛） 77
69. 1.5.10　进攻战术—开局训练（1） 78
70. 1.5.11　进攻战术—开局训练（2） 79
71. 1.5.12　进攻战术—开局训练（3） 80
72. 1.6　开球变化 81
73. 1.6.1　开球（网球） 81
74. 1.6.2　开球（开放式传球训练） 82
75. 1.6.3　开球（抛地滚球） 83
76. 1.6.4　开球（边路球员） 84
77. 1.6.5　开球（传球顺序） 85
78. 1.6.6　开球（运球比赛） 86
79. 1.6.7　开球（选位技术） 87
80. 1.6.8　开球（反应） 88
81. 1.6.9　交错3 对3 训练（射门） 89
82. 1.6.10　交错3 对3 训练（转换打法） 90
83. 1.6.11　交错3 对3 练习（按顺序传球和射门） 91
84. 1.6.12　交错4 对4 练习—按顺序传球（1） 92
85. 1.6.13　交错4 对4 训练——按顺序传球（2） 93
86. 1.6.14　交错5 对5 练习（按顺序传球和射门） 94
87. 1.7　混战与行动 95
88. 1.7.1　从1 对1 训练到2 对2 训练 95
89. 1.7.2　从1 对1 训练到3 对2 训练 96
90. 1.7.3　从2 对1 训练到3 对2 训练 97
91. 1.7.4　从1 对1 训练到4 对3 训练 98
92. 1.7.5　1 对1 混战 99
93. 1.7.6　3 对3 混战（朝6 个球门进攻）100
94. 1.7.7　3 对3 混战（朝3 个球门进攻）101
95. 1.7.8　快速2 对2 训练102
96. 1.7.9　4 对4 训练（手持球）103
97. 1.7.10　整合训练场地 104
98. 1.8　锦标赛、训练场地和规则变化 105
99. 1.8.1　锦标赛（冠军联赛）105
100. 1.8.2　锦标赛（4 对4 训练）106