全天然食物最养生

图书信息

作者	李宁
出版社	浙江科学技术出版社
ISBN	9787534155406
出版时间	2013-11-01
分类	生活,保健,养生,药膳与饮食健康

目录

扉页

版权页

前言

目录

食物是最好的养生药

中医理论指导饮食养生

Part 01 家常食物养生速查

谷物

蔬菜

菌菇

豆类及豆制品

畜肉、禽肉、蛋奶类

水产（含海藻）

水果及干果

花草茶

调味品

常用药食

Part 02 特定人群食养速查

婴幼儿期

学龄期

青春期

孕期

哺乳期

中年及更年期

老年期

Part 03 日常保健食养速查

补益气血

滋阴壮阳

抗衰益寿

健脑益智

防癌抗癌

减肥瘦身

丰胸美体

美容驻颜

乌发护发

Part 04 常见病食养速查

感冒

咳嗽

哮喘

胃炎

泄泻

便秘

糖尿病

失眠

痔疮

痛经

月经不调

贫血

结石

鼻炎

高血压

高脂血症

脱发

骨质疏松

动脉硬化

主要参考著作