生病了

图书信息

作者	胡维勤
出版社	黑龙江科学技术出版社
ISBN	9787538890198
出版时间	2017-02-01
字数	8.5万
分类	黑龙江科学技术出版社,生活,保健,养生,健康百科

读书简介

自愈力与我们的生活息息相关，中国传统医学的中医指导思想中“三分治，七分养”就充分体现了自愈力的作用，通过药物来调动人体的自愈力，从而促进疾病的恢复。 本书首先介绍了自愈力相关知识，然后从生活习惯、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼、常见病调理等各方面，提出了一系列行之有效的增强自愈力的措施，从生活点滴做起，呵护自愈力，拥有健康生活。

目录

Chapter 1 与生俱来的自愈力

什么是自愈力

自愈系统不仅仅是免疫系统

注意身体发出的信号

自愈系统与机体其他系统疾病

区分自愈反应与疾病症状

Chapter 2 日常生活如何增强自愈力

这些营养，自愈系统不能少

吃对食物，五脏恢复得快

改善生活习惯，增强自愈力

情绪影响自愈力，调节心情

做好排毒，保障自愈系统功能

Chapter 3 穴位唤醒自愈力

认识传统理疗方法

太阳穴

合谷穴

风池穴

内关穴

大椎穴

身柱穴

神阙穴

气海穴

命门穴

肩井穴

中脘穴

关元穴

膏肓俞穴

涌泉穴

血海穴

阳陵泉穴

三阴交穴

足三里穴

Chapter 4 饮食增强自愈力

增强自愈力食材集锦

增强自愈力药材集锦

Chapter 5 运动巩固自愈力

瑜伽

散步

登山

慢跑

游泳

Chapter 6 常见病的自愈调理方法

感冒

哮喘

肺炎

慢性支气管炎

失眠

贫血

高血压

低血压

高血脂

糖尿病

冠心病

心律失常

腹泻

便秘

痔疮

慢性胃炎

胃、十二指肠溃疡

前列腺炎

月经失调

痛风

颈椎病

肩周炎

骨质疏松

风湿性关节炎

腰椎间盘突出症