Re?eta fericirii. Schimb? ceea ce faci

图书信息

作者	Paul Dolan
出版社	Litera
ISBN	9786063302930
出版时间	2016-12-05
字数	226.5万
分类	Litera,进口书,外文原版书,饮食,健康

读书简介

Тающие во рту блинчики, хрустящие вафли, нежные оладьи! ? Шоколадные блинчики с вишней ? Налистники с творогом ? Драники с ветчиной и сыром ? Вафли с грудинкой ? Сырники со сгущенкой ? Блинчики-мешочки с грибами ? Тыквенные оладьи ? Печеночные оладьи ? Яблочные оладьи с грушами ? Блинные рулетики на шпажках и еще более 60 рецептов! Прекрасные фотографии вдохновят вас на приготовление своих кулинарных шедевров! Tajushhie vo rtu blinchiki, hrustjashhie vafli, nezhnye olad'i! ? Shokoladnye blinchiki s vishnej ? Nalistniki s tvorogom ? Draniki s vetchinoj i syrom ? Vafli s grudinkoj ? Syrniki so sgushhenkoj ? Blinchiki-meshochki s gribami ? Tykvennye olad'i ? Pechenochnye olad'i ? Jablochnye olad'i s grushami ? Blinnye ruletiki na shpazhkah i eshhe bolee 60 receptov! Prekrasnye fotografii vdohnovjat vas na prigotovlenie svoih kulinarnyh shedevrov!

目录

Prefață

Notă către cititori

O scurtă încălzire

Introducere: De la balbism la fericire

Partea I. DOBÂNDIREA FERICIRII

Capitolul 1. Ce este fericirea?

Evaluarea fericirii

Fericirea sub formă de sentimente

Principiul plăcere–motivație

Principiul plăcere–motivație (PPM) în viață

Capitolul 2. Ce știm despre fericire?

Eșantionarea experiențelor

Experimentul german

Episoadele americane

Alte dovezi despre fericire

Dimensiunea contează

Capitolul 3. Ce ne face să fim fericiți?

De la fleacuri la fericire

Deasupra și dedesubtul luciului apei

Efecte secundare comportamentale

Nisipurile mișcătoare ale atenției

Participarea la fericire

Capitolul 4. De ce nu suntem mai fericiți?

Dorințe greșite

Aspirații greșite

Convingeri greșite

Reorientarea atenției

Partea a II-a. DĂRUIREA FERICIRII

Capitolul 5. Cum luăm decizia de a fi fericiți?

Acordați atenție propriilor reacții

Acordați atenție reacțiilor celorlalți

Nu vă străduiți prea tare

Mai fericit prin propria decizie

Capitolul 6. Proiectarea fericirii

Pregătirea

Prestabilirile

Angajamentele

Normele sociale

Proiectarea obiceiurilor

Proiectarea unei vieți mai fericite

Capitolul 7. Cum punem fericirea în practică?

Fiți atenți la ceea ce faceți

Aveți grijă cu cine vă întovărășiți în acțiunile dumneavoastră

Nu vă lăsați distras

Mai fericit prin măsuri concrete

Capitolul 8. Decideți, proiectați și puneți în practică

Oscilați mai puțin

Împărțiți mai mult

Producția eficientă a fericirii

Concluzie

Mulțumiri

Indice