不上火的四季饮食保健法

图书信息

作者	《国医绝学健康馆》编委会
出版社	重庆出版社
ISBN	9787229019358
出版时间	2010-05-01
字数	4.6万
分类	生活,保健,养生,常见病预防和治疗

读书简介

春季属木,要防肝火、春季气候特征、春季为何易上肝火、肝火过旺有哪些表现、肝火过旺易生哪些疾病、春季服用泻火药需遵循的、法则、科学饮食防肝火、不上火的春季食养妙方、姆胡萝卜炒口蘑／木耳炒西芹、帮海米冬瓜／绿豆芽炒菠菜、凉拌金针菇／青椒绿豆芽／平菇炒莴笋等等。
【推荐语】
顺季食养远离百病之源。

目录

绪论 火是怎么吃出来的

多吃肉易致上火

多吃软、香、酥的食物易致上火

浓牛奶是上火的不可忽视的元凶之一

饼干比馒头、面包更易上火

不同烹饪手法会影响上火的程度

脱水食物火性更大

Part 01 春季属木要防肝火

春季气候特征

春季为何易上肝火

肝火过旺有哪些表现

肝火过旺易生哪些疾病

春季服用泻火药需遵循的法则

科学饮食防肝火

不上火的春季食养妙方

Part 02 夏季属火要防心火

夏季气候特征

夏季为何易上心火

心火过旺有哪些表现

心火过旺易生哪些疾病

婴幼儿心火旺有哪些表现

科学饮食防心火

不上火的夏季食养妙方

Part 03 秋季属金要防肺火

秋季气候特征

秋季为何易上肺火

肺火过旺有哪些表现

秋季易被“寒包火”困扰

肺火过旺易生哪些疾病

科学饮食防肺火

不上火的秋季食养妙方

Part 04 冬季属水要防肾火

冬季气候特征

冬季为何易上肾火

肾火过旺有哪些表现

肾火过旺易生哪些疾病

科学饮食防肾火

不上火的冬季食养妙方

Part 05 四季都要防胃火

哪些原因导致胃火

胃火过旺易致哪些疾病

科学饮食防胃火

四季消胃火食养妙方