图解篮球运动从入门到精通(视频学习版)

图书信息

作者	刘硕 编
出版社	人民邮电出版社有限公司
ISBN	9787115602145
出版时间	2023-04-01
字数	6.4万
分类	生活,体育,运动,球类运动

读书简介

《图解篮球运动从门到精通（视频学习版）》由高级教练编写，以图文详解的形式介绍了丰富的篮球运动相关的基础知识和训练技巧，旨在为广大篮球爱好者和篮球执教者提供有效参考。本书第1 章讲解了基本姿势与步法，涉及基本姿势、攻步法、防守步法等；第2 章讲解了丰富的以熟悉篮球为目的的球性练习方法；第3~6 章则重讲解了传球、运球、投篮、篮板球等细分技术的基础技术与练习方法；第7、8 章讲解了团队攻、防守的基础配合方法和团队战术；第9 章则讲解了可以提升篮球水平的体能训练方法，致力于帮助篮球爱好者提升技术水平，帮助篮球教练、体育老师丰富教学内容，提升教学水平。

目录

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内容提要

前言

装备与器材

比赛规则

术语简介

Chapter 1 第1章 基本姿势与步法

1.1 基本姿势

1.2 进攻步法

1.3 防守步法

1.4 步法练习

Chapter 2 第2章 球性练习

2.1 球的移动

2.2 盘球与绕球

2.3 熟悉运球

2.4 熟悉转移球

Chapter 3 第3章 传接球

3.1 关于传接球

3.2 接球

3.3 基本传球方式

3.4 传接球强化练习

Chapter 4 第4章 运球

4.1 关于运球

4.2 基本运球方式

4.3 运球强化练习

Chapter 5 第5章 投篮

5.1 关于投篮

5.2 基本投篮方式

5.3 接球后投篮

5.4 运球后投篮

5.5 投篮强化练习

Chapter 6 第6章 篮板球

6.1 关于篮板球

6.2 抢篮板球

Chapter 7 第7章 基础配合与团队进攻

7.1 基础配合

7.2 团队进攻常用战术

Chapter 8 第8章 基础配合与团队防守

8.1 基础配合

8.2 团队防守常用战术

Chapter 9 第9章 体能训练

9.1 力量强化

9.2 爆发力强化

9.3 速度、灵活性强化

9.4 耐力强化

作者简介

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