体育运动中的功能性训练(第2版)

图书信息

作者	（美）迈克·鲍伊尔（Michael Boyle）
出版社	人民邮电出版社有限公司
ISBN	9787115461308
出版时间	2017-09-01
字数	15.6万
分类	生活,体育,运动,其它运动

读书简介

通过训练在*小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，《体育运动中的功能训练（第2 版）》都能帮你实现*佳训练效果。作为国际*权-威的运动表现教练之一，迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够**程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估，便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。

目录

内容提要

作者寄语

译者序一

译者序二

原版推荐序

前言

在线视频访问说明

第1章 让训练更具功能性

第2章 分析运动项目的需求

第3章 评估功能性力量

第4章 设计训练方案

第5章 泡沫轴滚动、拉伸和动态热身

第6章 下肢训练

第7章 核心训练

第8章 上肢训练

第9章 快速伸缩复合训练

第10章 奥林匹克举

第11章 运动表现提升训练方案

关于作者