超有效瘦身美颜汤

图书信息

作者	李昭瑢
出版社	中国纺织出版社
ISBN	9787506487764
出版时间	2012-07-01
字数	4.0万
分类	生活,时尚,美妆,瘦身美体,瑜伽

读书简介

食物是生命的动力，通过饮食我们获得了能量，可以跑、跳、走，也可以思考、感觉，但是，这些食物不是吃去就自己变成能量，而是经由胃把食物变成容易消化的小分子后，再送到肠道里，由大肠和小肠分别吸收其中的养分，再利用血管把养分送到全身各处。【推荐语】
肠道健康，人自然会变瘦，皮肤也会变好哦！肠净人就美！《超有效瘦身美颜汤》以“肠道健康”为基础，介绍了肠道健康与人体健康的关系，并精选了50款具有排毒、消除腹部赘肉、改善便秘、消除水肿的瘦身美肠汤和具有美颜、美白、除皱、抗老化及清新口气的美颜美肠汤，让您的肠道迅速恢复健康与活力，轻松减重，美丽动人！
【作者】
李昭瑢，静心研究印度瑜伽、中医及经络学20年，熟悉瑜伽养生、经络保健及药补、食补的原理与应用。

目录

烹调需知

PART 1　肠道健康，人也跟着美

肠道关系健康美丽

肠道寿命关系人的寿命

【小测试】你的肠子过得好吗？

健康肠道的快速实践法——美肠汤

一餐一碗美肠汤

美肠汤功效解密

美肠汤饮用原则

升级！加速美肠效果

关于美肠汤的问与答Ⅰ

TOP10瘦身美肠食材图鉴

TOP10美颜美肠食材图鉴

UP！美颜·美体小工具

关于美肠汤的问与答Ⅱ

PART 2　瘦身美肠汤

| 排毒 |

三白牡蛎羹

越式牛肉汤

菊花丝瓜汤

酸梅海鲜冷汤

鲜蛤甘薯番茄汤

| 消除腹部赘肉 |

螃蟹白菜汤

乌梅竹笋鸡汤

山楂桂圆羊肉汤

旗鱼竹笋咖喱汤

薏米芹菜羹

| 改善便秘 |

墨鱼芝麻浓汤

芋头玉米排骨汤

无花果肉片汤

空心菜牛肉汤

苋菜螃蟹味噌汤

| 消除水肿 |

薏米蛤蜊冬瓜汤

决明子山药排骨汤

陈皮番茄牛肉汤

咖喱豆子汤

玉米须鱼丸汤

| 燃烧脂肪 |

海带墨鱼羹

杏鲍菇芋头汤

虾仁葱韭汤

鲷鱼土豆浓汤

海陆乌龙茶汤

PART 3　美颜美肠汤

| 美颜 |

牡蛎翡翠汤

三文鱼菜花汤

豆芽猪肝汤

金枪鱼苋菜羹

洛神银耳汤

| 美白 |

黑豆旗鱼汤

芝麻排骨土豆汤

洛神黄瓜冷汤

百合绿豆羹

酸白菜羊肉汤

| 除皱 |

百合牡蛎羹

鱼皮味噌汤

山药腰果白汤

凤爪薏米汤

核桃南瓜糊

| 抗老化 |

虾仁南瓜浓汤

山药牛肉汤

茼蒿羊肉羹

番茄螃蟹汤

菜花甘薯汤

| 口气清新 |

柠檬番茄羊肉汤

香菜牛肉汤

绿茶鱼片汤

绿豆南杏虾仁羹

双果肉条汤

PART 4　3分钟瘦身美颜茶

保温瓶帮你把美丽带着走

中药材图鉴

| 瘦身茶 |

陈皮山楂茶

胖大海乌梅茶

决明子桂圆茶

| 美颜茶 |

菠萝姜汁茶

核桃菊花茶

无花果苹果茶