寻找你的维他命人

图书信息

作者	[西班牙]玛丽安 · 罗哈斯 · 埃斯塔佩
出版社	中信出版集团股份有限公司
ISBN	9787521758825
出版时间	2023-09-01
字数	13.4万
分类	人文社科,心理学,通俗心理学

读书简介

维他命人又称“V人”，能促我们分泌催产素，缓解紧张情绪，唤起激情与热忱，增强幸福感。 人与人之间的吸引、偏爱、厌恶与疏远背后有深刻的生物化学依据：多巴胺、催产素、内啡肽和皮质醇等激素在我们与他人的交往中发挥着重要作用。 V人——维他命人能激发我们的潜能，鼓励我们、支持我们，唤起我们的积极性与热情，然后通过正向的力量改善我们的免疫系统。

目录

引言

拥抱激素

1 影响我们幸福感的两种激素：催产素与皮质醇

2 改善身体炎症的迷走神经

3 共情，一种维他命工具

4 男人：睾酮水平高，催产素水平低

5 分娩前后女性体内的激素变化

6 皮肤是爱的天然感受器

7 催产素令我们的生活充满惊喜

8 摆脱孤独与社交疼痛，寻找填补我们灵魂的必要之人

依恋

9 依恋：拥抱内心的小孩

10 我们是以自己被爱的方式去爱别人吗？

11 在育儿中，爱比理解更重要

12 解离：创伤性依恋触发大脑的按钮

13 维他命疗法

欢愉与爱情

14 情欲与母性，交友软件与色情制品

15 当我们坠入爱河，身体会发生怎样的反应

16 我们是如何做出选择的？

17 金字塔理论：选择具体的人而非抽象的人

18 如何长久地维系一段关系

19 高敏感型人格者的情感世界

有毒的人

20 有毒的人令人皮质醇水平升高

21 识别有毒的人

22 学会对付有毒的人

后记

致谢

参考书目

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