在亲密关系中共同成长:解决冲突、长久相处的共读手册

图书信息

作者	(美) 斯坦·塔特金(Stan Tatkin)
出版社	机械工业出版社
ISBN	9787111758594
出版时间	2024-07-30
字数	11.1万
分类	人文社科,心理学,心理学咨询与应用

读书简介

全身心地投一段充满爱的感情中（成为“我们”），是一段无比美丽、充实的经历。然而，任何处于长期关系中的人都会告诉你，这也是很有挑战性的事情。那么，如何克服困难呢? “所有成功的长期关系都是安全的关系。”心理治疗师斯坦·塔特金写道，“你和你的伴侣以一种确保双方在任何时候都感到安全、受保护、被受的方式互相照顾。

目录

导言 为什么你们应该共同成长

第1章 成功婚姻的秘诀

“我们愿意”不同于“我愿意”

关系是否稳固

从正确的起点出发

第2章 你们的“伴侣泡泡”支持系统有多强大

你们知道应该怎样协同吗

你们知道应该怎样共同参加活动吗

你们是否对自己的难搞程度负责

你们是否承诺一直做男女朋友

你们对彼此充满信心还是如履薄冰

你们是否有共同的幽默感

学习如何促成双赢

你们是否借助吸引力而非诉诸恐惧、威胁、内疚或羞愧

你们是否知道什么时候不能说“不”

你是否知道你们共同的使命

第3章 管理消极的大脑

原始区域和大使区域

我们消极的大脑

神经系统调节

唤醒调节和情绪的共同调节

第4章 关系冲突的三个领域：记忆、感知与交流

记忆

感知

交流

发送和接收提示与线索

第5章 你的依恋风格是什么

我们基于依恋风格建立联结

岛型、浪型和锚型

你属于岛型、浪型还是锚型

创伤或损失的遗留问题

你最早的关系是怎样的

第6章 你们了解对方吗

你们彼此般配吗

为什么要结婚

马脚

新婚夫妇大考验

寻求关注

阅读伴侣的面部

从观察中了解伴侣

第7章 关系雷区

我一直想要生儿育女

我的伴侣已有孩子，我也做好了成家的准备

忠诚问题

金钱问题

性问题

烟酒问题

背叛与隐瞒重要信息

再议第三方处理不当

第8章 身体上的亲密

性是什么

缘何性爱

谈论性

在性行为中交谈

可能出现的问题

寻求亲近与联结维持

加强你们的性爱

第9章 你的“战斗力”如何

为什么“战斗”如此困难

争吵的首要原则

你可以选择坚持己见还是与人相恋

放低自己的艺术

第10章 未来会怎样

这个世界喜欢伴侣

寻找导师型伴侣

展望未来：成为导师型伴侣

你的伴侣可能明天死去

表达感恩

尊重并害怕对方

重新承诺仪式

最后……

致谢