图解易经养生智慧全集

图书信息

作者	杜玉堂
出版社	上海科学普及出版社
ISBN	9787542746948
出版时间	2011-01-01
字数	暂无
分类	生活,保健,养生,中医养生

读书简介

《易经》告诉我们，生命的根本就是阴阳的平衡。白天是阳，晚上是阴，所以一个人白天要精神好，要阳气足，这样才能够做事情；到了晚上慢慢阴起来，要让自己冷静下来，然后才可以好好睡觉。现在很多人都违反了自然规律，结果影响了身体的健康。 研读《易经》之后，才会始领悟：人类是自然之子，当然应该遵循大自然的规律，跟大自然和谐统一，才能保证身体的健康。

目录

扉页

版权页

前言

目录

1 易经，医道和养生之源

医易同源话养生

医不可无易，易不可无医

学习易经认识自我健康

易学中的哲学养生之道

易经养生的原理和核心

揭秘太极原理暗藏的养生智慧

两仪四象中的养生防病观

阴阳平衡是生命活力的根本

构成天地万物的八卦元素

六十四卦揭开人体生命的规律

五行生克养生看体质

2 易经解读生命健康

生生之谓易

元气决定健康

精、气、神决定生死

养生重在养“阳”

不想生病莫生气

心事少，身体好

外调内理是养生治病的最高境界

五脏养生法

生命水源从养肾开始

从“心”谈生命原动力

易经解读肝功能

不可忽略的“脾”养生

净化生命的养肺工程

八种卦象之人这样养生最有效

乾卦体质之人的养生方案

坤卦体质之人的养生方案

坎卦体质之人的养生方案

离卦体质之人的养生方案

艮卦体质之人的养生方案

震卦体质之人的养生方案

兑卦体质之人的养生方案

巽卦体质之人的养生方案

3 易经天人合一养生真法

顺应自然生物钟养生

四时顺养，人与自然和谐共生

二十四节气黄金养生法

十二时辰生物钟养生

按四种体质调养身体

阴虚火热体质的救命草——低温养生

阳虚寒凉体质的养生经——温阳养生

燥热体质的降火药——凉润养生

寒湿体质的祛湿丸——风温养生

4 管好你的嘴，健康常相随

健康养生的饮食原理

阴阳平衡的膳食搭配

小小食物，健康的大药

养生话“补”与“泄”

吃对饮食才健康，做到“五数”、“四忌”

“五色”与“五味”食物养生

对应局部的饮食细节

让眼睛明眸善睐的秘方

易经中的饮食健脑方

这样吃，会让你“心”潮澎湃

助肝排毒一身轻

餐桌上也可解决“脾”事

会说话的“胃”

吃什么，让肺坚强起来

壮“胆”从饮食开始

“肾”，最需要关注的脏器

5 易经八卦祛病养生法

揭秘中医“望闻问切”的治病奥秘

察言观色“望”病

听声嗅味“闻”病

一语破的“问”病

左右六脉“切”病

看病防病探“虚实”

探索中医保健的奥秘

特效穴位治百病

治病八法，八面玲珑

外感伤寒，速效疗法有神功

八卦之病的治疗法

贼风不足惧——震卦之病的治疗法

心平气和更健康——巽卦之病的治疗法

烈火炼真丹——离卦之病的治疗法

黑土地上的美味——坤卦之病的治疗法

去燥除邪——兑卦之病的治疗法

善待肺、养好脑——乾卦之病的治疗法

谨防湿邪——坎卦之病的治疗法

养好脾胃、身心自安——艮卦之病的治疗法

一学就会的易经自疗法

五行秘诀，病了自己先看

不生病的健康智慧

给胃肠道保驾护航

五官健康，身心安然

孩子最需要的护理专家

6 源自易经的长寿之道

乐知天命享康福

易经祛病延年养生术

感染风、寒、暑、燥、湿、火，饮食有方

千年导引术助你强身健体

越活越年轻，延缓衰老有新招

五脏六腑八大外敷养生法

学会用易经开方

辨识“信号”，预测疾病

年过半百，这样活不生病

人到老年，以柔克刚安身心

易经的运动养生智慧

7 揭秘易经中的美丽真相

易经中隐藏的养颜之道

女人养颜先养生

易经三大美丽法则

从五行八卦悟养颜真经

养生必知的美丽细节

不生病，才美丽

心若菩提，更年期女人的养颜心经

饮食养颜有禁忌

附录1 体质卦象计算方法与起居时间

附录2 阴阳学说与天干地支

附录3 特效穴位定位速查（本书）

参考文献