家庭式儿童体能训练营 1~3岁运动启蒙

图书信息

内容简介

本书是“儿童体能训练营 在家就能练”系列图书的**辑，专为1至3岁儿童设计的家庭运动启蒙游戏集，包含24个精心设计的亲子游戏。这些游戏针对幼儿的运动窗口期，旨在激发孩子对运动的兴趣，并为将来掌握更高级的运动技能打下坚实的基础。书中的运动游戏根据难易程度分为了三阶，家长可根据自身的情况和孩子的接受程度选择适合的运动游戏。

本书的作者魏宏文任教于北京体育大学，在竞技体育领域有着丰富的科学化训练研究与实践经验，书中结合了魏教授的专业理论和实践经验，为家长提供了一套科学、实用的儿童体能训练方法。通过这些亲子游戏，家长可以轻松地将运动融入孩子的日常生活，让孩子在玩乐中提升体能，培养对运动的热爱，为健康成长奠定基础。

目录

1. 家庭式儿童体能训练营 1~3岁运动启蒙 目录
2. 在家长的鼓励和陪伴下，用充满趣味的游戏对身体产生良性刺激，提升体能，培养胆量及抗挫能力，建立愉悦情绪，在快乐的游戏氛围中锻炼身体。
3. 儿童早期体能训练，好处多多 001
4. 01 抱娃深蹲 007
5. 02 背娃深蹲 011
6. 03 腿举熊娃 015
7. 04 抱娃侧步 019
8. 05 骑牛大赛 023
9. 06 登陆月球 027
10. 07 高空跳伞 031
11. 08 翻越丛林 035
12. 09 天桥漫步 039
13. 10 倒骑怪兽 043
14. 11 荡秋千 047
15. 12 小小搬运工 051
16. 13 小猴上树 055
17. 14 壶铃摇摆 059
18. 15 包饺子 063
19. 16 绘本跳跃 067
20. 17 百变金箍棒 071
21. 18 椅子运动 075
22. 19 万里长征 079
23. 20 仰卧起坐 083
24. 21 欢乐谷 087
25. 22 蹦迪公园 091
26. 23 动物世界 095
27. 24 冰雪运动 099
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