陆地仙经

图书信息

读书简介

《陆地仙经》是清代马齐所著的养生经典，成书于雍正年间。该书主要是对“百字导引法”的详细注释，这种方法是由历代养生家逐渐补充完善而形成的，具有强健肢体、防病治病、益寿延年的功效。书中介绍了多种养生健身的方法，如淡食、搓涂颜面、运睛护目、掩耳醒脑、叩齿固牙、兜肾固精、鼓呵消食、膝风摩涌泉等。