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高强度训练

图书信息

作者	（美）丹·特林克（Dan Trink）
出版社	人民邮电出版社有限公司
ISBN	9787115453624
出版时间	2018-05-01
字数	18.4万
分类	生活,体育,运动,体育理论与规则

读书简介

高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业造，系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容行了讲解。《高强度训练》还以真人示范图解的方式，对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要，及其对应的300个完整训练课程行了详细介绍。

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