极简全蔬食.2

图书信息

作者	素愫
出版社	华夏出版社有限公司
ISBN	9787522201061
出版时间	2022-01-01
字数	11.2万
分类	生活,烹饪,美食,饮食文化

读书简介

本书为美食博主素愫的全新作品，《极简全蔬食》的续篇，由人气公众号“素愫的厨房”出品。全书图文并茂，装帧精美。 本书分为22款快手美食、14款花样主食、19款爱的心思和17款无糖甜品四个部分，为我们呈现了72道日常素食料理。主低脂纯素、无油无糖少盐、无白米白面的健康理念，操作简单易学、又非常美味。

目录

等你来吻我，春暖花开时

低脂全蔬食·碎碎念

低脂全蔬食·三餐攻略

懒，22款快手美食

香锅乱炖

田园芋艿

香芋糊茼蒿

小扁豆焖萝卜丝

菠菜爱玉米

平菇胡辣汤

炒三丝

煮三丝

红小扁豆紫菜汤

红小扁豆焖菜花

苦瓜南瓜和紫苏

明心冬瓜汤

豆浆丝瓜汤

霸王花芸豆汤

红烧冬瓜

清蒸娃娃菜

豆笋焖萝卜

酱香峨眉豆

清甜茨菰汤

热恋蘑菇

白汤火锅

原味贝贝南瓜

饱，14款花样主食

一锅面条

莲藕板栗黑豆汤

枣香莜面豆渣团

香菇贡丸

红豆高粱饼

莲子小米粥

红小扁豆藜麦粥

青稞饭

荞麦豆饭

素愫的麻糍

鹰嘴豆山药粥

咸小粽

南瓜藜麦粥

双囍窝窝头

爱，19款爱的心思

不是番茄蛋汤

芦笋豆腐羹

自家豆腐

软玉凝香

粉玉团子

杏鲍菇银耳羹

鲜菇紫菜汤

茄红叶绿

金包银

红烧土豆

花菇爱豆腐

白玉狮子头

翡翠白莲

非常杂蔬

海带杏鲍菇汤

豆笋蒸杏鲍菇

茴香豆泥

白菜豆干炒藜麦

双色萝卜团

甜，17款无糖甜品

金色年华小月饼

绿果菜露

甜美爱恋

紫花豆昔

栗香芝麻糊

香甜枣芋羹

芒果苦菊捞

红豆汤圆

好甜的豆

无花果绿豆沙

甜甜圈

桂圆腐竹

金色酸奶

轻松驴打滚

手作芒果挞

香甜银耳燕麦粥

沙滩苹果

作者&读者故事