读懂孩子的情绪(升级版)

图书信息

作者	朱芳宜
出版社	中信出版集团股份有限公司
ISBN	9787521769661
出版时间	2025-01-01
字数	15.9万
分类	生活,亲子,家教,家教理论与方法

读书简介

每个人都想成为合格甚至是优秀的父母，但我们也面临着各种育儿难题，这不仅是因为我们缺乏教育孩子的方法和技巧，而是没有加深对自己和孩子的情绪认和与了解，所以才会出现情绪失控，对孩子吼叫的状况，这会直破坏亲子关系，导致我们成为不合格的家长。 因为对自己的不了解，父母会把吼叫归结为自己无法控制情绪，或者孩子太难管教；因为对孩子的不了解，父母会认为是孩子的行为引发亲子间的冲突和矛盾，无法应用学到的方法是因为那些方法仅适用于别人家的孩子。

目录

推荐序 了解孩子，和孩子一起成长

前言 透过行为，看见自己与孩子

第一部分 读懂孩子的情绪

第1章 父母是孩子的“情绪调节器”

体验情绪

帮助孩子增强情绪调节能力

看见和容纳孩子的情绪

第2章 帮助孩子面对负面情绪的方法

帮助孩子调节情绪

帮助孩子应对情绪的方法

和孩子一起做情绪练习

第3章 关于共情——你不知道的那些事儿

共情的方法

第4章 应对孩子常见的负面情绪

哭闹和发脾气是孩子遭受挫折时的独特语言

孩子哭闹和发脾气时的应对法宝

恐惧是一种基本情绪

帮助孩子搞定“未知”焦虑

愤怒是孩子求助的信号

第二部分 读懂孩子的需求

第5章 安全感是一切养育的根基

健康的依恋关系

安全感的建立过程

安全感的影响因素

如何帮助孩子建立良好的安全感

第6章 叛逆不是错，读懂孩子的“独立宣言”最重要

请别再说“可怕的2岁、麻烦的3岁和4岁”，叛逆源于自我意识的萌芽与发展

如何面对孩子的“叛逆”行为

第7章 有些令人头疼的行为是在告诉你“请看见我”

孩子天生渴望与人产生联结

关注像镜子，帮助孩子感知自我

孩子的问题行为可能是向你寻求关注的信号

过度关注是一种负面关注

如何给予孩子积极关注

第8章 总不长记性？孩子的能力别忽略

我们的期望往往超出孩子的能力范围

从“知道”到“做到”，是最遥远的距离

动机是提升技能的必要前提

重复是获得技能的必经之路

重复对大脑的反复刺激，可以使它形成新的神经回路

支持孩子技能发展的方法

第9章 想让孩子更加自信？一味地鼓励可不够用

自主性与主动性是孩子获得胜任感的天然动力

鼓励是激发孩子胜任感的外部推手

现实成就是激发孩子胜任感的潜在力量

满足孩子胜任感的方法

第10章 同伴关系不可或缺，帮助孩子解决社交难题

影响孩子社交的相关因素

满足孩子社交发展需要的方法

第三部分 引导而非控制的方法

第11章 惩罚和控制并不会教给孩子正确的行为

惩罚的反效果

重新看待隔离和反省

第12章 以支持为导向，成为支持引导型父母

成为支持引导型父母的方法

第13章 有效引导的方法——“RULER沟通模型”

支持引导型沟通的五步法

第14章 迎接父母的挑战，这些实操案例用起来

孩子打人，只是教他打回去吗？

孩子说狠话、脏话，要纠正吗？

孩子手机不离手？打好这几针“预防针”

做事东一下、西一下，怎样让孩子更专注？

拖拉、磨蹭，不吼就不动，该怎么办？

老公不带娃？试试这样做

后记